Nima ildiz to'plari? Bu juda katta bo'lsa ham, van plantenballetjes gehoord, dit lijkt een beetje op die ballen maar toch helemaal niet. Het is in ieder geval allebei schijth lekker vegetarisch en veganistich eten dat je kan maken om de traditionalele balletjes mee te vervangen. Go'sht va tuxumdan foydalanish o'rniga o'simlik yorlig'i o'simliklardan va mutlaqo mazali narsalardan tayyorlangan. Yer uchun go'sht ishlab chiqarish atrof-muhit salomatligi uchun yomon bo'lishi mumkin, shuning uchun o'simlik to'plarini tayyorlash o'simlikka mos keladi. O'rmonlarni kesishdan saqlanish O'simlik to'plari kabi o'simlikka asoslangan oziq-ovqatlarni tanlang, bu o'rmonlarni kesishning oldini olishga yordam beradi va siz ifloslanishni kamaytirish, suvni tejash va tabiatimizni himoya qilishning bir qismi bo'lishingiz mumkin. Tez orada siz mazali taom yeyishingiz va sayyorani qutqarishingiz mumkin.
Faqatgina emas klip o'simlik yer uchun foydali, u ham juda sog'lom. Endi bu tanamizning kuchayishiga va shikastlanganda shifo topishiga yordam beradigan protein bilan ta'minlash uchun juda yaxshi. O'simlik to'plari go'shtda bo'lgani kabi hayvon oqsiliga emas, balki sog'lom o'simlik oqsiliga to'la bo'lganligi sababli - ko'p turdagi köfte tarkibida loviya, yasmiq va tofu kabi yuqori sifatli ingredientlardan foydalangan holda nosog'lom oziq-ovqat mavjud. Ushbu o'simlik oqsillari tarkibidagi tolalar, vitaminlar va minerallar mavjud bo'lgan boshqa variantlardan yaxshiroqdir. Kayfiyatni ko'tarish uchun koptoklar eking!
O'simlik to'plarini yaratish oson va juda qiziqarli. Bu bolalar uchun qiziqarli pazandalik mashg'ulotidir, chunki ular to'plarni qiziqarli o'lchamlarga aylantirib, qo'llari bilan o'rashlari, aralashtirishlari va kesishlari mumkin. O'simlik to'plarini yaratish uchun katta idishda non bo'laklari, pishirilgan loviya yoki sabzavotlarni va siz tanlagan lazzatlarni birlashtiring. Xamir to'plarini to'kib tashlang va ularni qizarguncha pechda pishiring. Bundan tashqari, turli xil yangi yoki quritilgan o'tlar, ziravorlar yoki soslar bilan aralashtirib, o'simlik to'plarining ta'mini o'zgartirishingiz mumkin. Shunday qilib, yangi lazzatlar bilan tajriba o'tkazish va sizga eng ko'p yoqqanini ko'rish oson. Oilaviy retseptlarni birgalikda pishirish
O'simlik to'plari bilan ko'proq sabzavotlarni iste'mol qiling! Ular tanangiz uchun foydali bo'lgan muhim vitaminlar va tolalarni beradi, ularni ovqatlaringizga qo'shish orqali. Bu, shuningdek, ko'katlarni iste'mol qilishni istamaydigan tanlab iste'mol qiluvchilar uchun ko'proq sabzavot olishning ajoyib usuli. Sabzavotli go'shtli go'shtli go'shtni tayyorlash uchun siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - ko'p miqdorda maydalangan qovoq yoki sabzi to'g'ridan-to'g'ri o'simlik to'pi aralashmasiga aralashtirib, uni to'plarga aylantiring. Bu sizga o'sha sabzavotlarning sog'liq uchun foydasini hatto o'zingiz ham sezmasdan olishingizga yordam beradi. Oilangizdagi barcha oziq moddalarni olishning yaxshi usuli!
Ular, ayniqsa, vegetarian dietani saqlaydiganlar uchun juda yaxshi. Ular oddiy go'shtsiz ajoyib protein va lazzatni beradi. Siz go'shtli o'simlik to'plarini eyishingiz mumkin - makaron ustida, sendvich yoki gazakda. Ularni katta partiyalarda tayyorlash oson va ularni oldindan tayyorlash yoki hatto keyinroq muzlatish mumkin! Shunday qilib, bu oldindan tayyorlash uchun mukammal retsept! Sog'lom ovqatlanish istagi paydo bo'lganda, qanday yaxshi ovqatlar tayyorlashingiz mumkin.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
Yo'q
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
GA
BE
AZ
LO
LA
MN
NE
MY
UZ
