के - के हुन् रूटबलहरू? Je hebt vast wel eens van plantenballetjes gehoord, dit lijkt een beetje op die ballen mar toch helemaal niet। Het ieder geval allebei schijth lekker vegetarisch en veganistisch eten dat je kan maken om de tradeele balletjes mee te vervangen मा छ। मासु र अण्डा प्रयोग गर्नुको सट्टा, द बिरुवा लेबल बिरुवाहरू र एकदम स्वादिष्ट चीजहरूबाट बनेका छन्। पृथ्वीको लागि, मासु उत्पादन वातावरणीय स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ त्यसैले बिरुवाको बलहरू बनाउँदा बोट-अनुकूल हुन्छन्। वन फँडानी बेवास्ता गर्नुहोस् बिरुवामा आधारित खानेकुराहरू जस्तै प्लान्ट बलहरू छनोट गर्नुहोस्, यसले वन विनाशबाट बच्न मद्दत गर्दछ र तपाईं प्रदूषण कम गर्न, पानी बचत गर्न र हाम्रो प्राकृतिक संरक्षणको हिस्सा बन्न सक्नुहुन्छ। चाँडै आउँदैछ तपाईं स्वादिष्ट खाना खान र ग्रह पनि बचाउन सक्नुहुन्छ।
केवल होईन क्लिप प्लान्ट पृथ्वीको लागि राम्रो, यो धेरै स्वस्थ पनि छ। अब यो प्रोटीन प्रदान गर्न को लागी महान छ जुन हाम्रो शरीरलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्न को लागी आवश्यक छ, र हामीलाई चोट लागेको बेला निको पार्छ। किनभने बिरुवाको बल स्वस्थ बिरुवा-प्रोटिनले भरिएको हुन्छ, मासुमा पाइने जस्तै जनावरको प्रोटिनले होइन - साथै धेरै प्रकारका मीटबलहरूमा अस्वास्थ्यकर खाना हुन्छ, उच्च गुणस्तरका सामग्रीहरू जस्तै सिमी, दाल र टोफु प्रयोग गरेर। यी प्लान्ट प्रोटिनहरूमा फाइबर, भिटामिन र खनिजहरू उपलब्ध अन्य विकल्पहरू भन्दा राम्रो छन्। मूड हल्का गर्न बलहरू रोप्नुहोस्!
प्लान्ट बलहरू सिर्जना गर्न यो सजिलो र धेरै रमाइलो छ। यो बच्चाहरूको लागि रमाइलो खाना पकाउने गतिविधि हो किनभने तिनीहरूले बलहरूलाई रमाइलो आकारमा काट्न, मिलाउन र कटरमिस गर्न सक्छन् र तिनीहरूलाई आफ्नो हातले रोल गर्न सक्छन्। ब्रेडक्रम्ब्स, पकाएको बीन्स वा तरकारीहरू र तपाईंको रोजाइको स्वादलाई ठूलो कटोरामा मिलाउनुहोस्। आटा बलहरू खन्याउनुहोस् र तिनीहरूलाई खैरो नभएसम्म ओवनमा बेक गर्नुहोस्। तपाईं विभिन्न ताजा वा सूखे जडिबुटीहरू, मसलाहरू वा ससहरूमा मिश्रण गरेर आफ्नो बोट बलहरूको स्वाद भिन्न गर्न सक्नुहुन्छ। यसरी नयाँ स्वादहरू प्रयोग गर्न र तपाईंलाई सबैभन्दा मनपर्ने कुराहरू हेर्न सजिलो छ। पारिवारिक नुस्खा सँगै पकाउने
आफ्नो बिरुवा बल संग अधिक तरकारी खाओ! तिनीहरूले आवश्यक भिटामिन र फाइबर दिन्छ जुन तपाईंको खानामा समावेश गरेर तपाईंको शरीरको लागि लाभदायक हुन्छ। यो पिकी खानेहरूका लागि थप तरकारीहरू प्राप्त गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो जुन तिनीहरूको सागहरूमा चाउ डाउन गर्न चाहँदैनन्। तरकारी मीटबलहरू बनाउनको लागि, तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको धेरै टुक्रा टुक्रा जुचीनी वा गाजरलाई प्लान्ट बल मिश्रणमा हाल्नु हो, यसलाई बलहरूमा आकार दिनुहोस्। यसले तपाईंलाई ती तरकारीहरूको स्वास्थ्य लाभहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ यो महसुस नगरी पनि। तपाईंको परिवारमा सबै पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्ने राम्रो तरिका!
तिनीहरू हिट छन्, विशेष गरी शाकाहारी आहार कायम राख्नेहरूसँग। तिनीहरू सादा मासु बिना नै अद्भुत प्रोटीन र स्वाद फट्छन्। तपाईं मासु जस्तै बिरुवाको बलहरू खान सक्नुहुन्छ - पास्तामा, स्यान्डविचमा वा खाजामा। तिनीहरू ठूला ब्याचहरूमा बनाउन सजिलो छन् र समय अगाडी तयार गर्न सकिन्छ वा पछिको लागि फ्रिज गर्न सकिन्छ! त्यसैले यो अगाडी तयार गर्नको लागि उत्तम नुस्खा हो! स्वस्थ भोजनको लागि इच्छा उत्पन्न हुँदा तपाईले तयार पार्नुहुने कुन राम्रो खानाहरू छन्।