ဘာတွေလဲ rootballs? Je hebt vast wel eens van plantenballetjes gehoord, dit likt een beetje op die ballen maar toch helemaal niet. Het သည် ieder geval allebei schijth lekker vegetarisch en veganistisch eten dat je kan maken om de traditionalele balletjes mee te vervangen. အသားနှင့်ဥများအစား၊ အပင်တံဆိပ် အပင်တွေကနေ ပုံစံထုတ်ထားပြီး လုံးဝအရသာရှိတဲ့အရာတွေပါ။ မြေကြီးအတွက်၊ အသားထုတ်လုပ်ခြင်းသည် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် အပင်ဘောလုံးများပြုလုပ်ခြင်းသည် အပင်အတွက် အဆင်ပြေသည်။ သစ်တောပြုန်းတီးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သော အပင်များကဲ့သို့ အပင်အခြေခံ အစားအစာများကို ရွေးချယ်ပါ၊ ၎င်းသည် သစ်တောပြုန်းတီးမှုကို ရှောင်ရှားနိုင်ကာ ညစ်ညမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ ရေကို ချွေတာခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ သဘာဝကို ကာကွယ်ခြင်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ မကြာမီလာမည်ဆိုလျှင် သင်သည် အရသာရှိသော အစားအစာများကို စားနိုင်ပြီး ကမ္ဘာမြေကိုလည်း ကယ်တင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
မသာဖြစ်ပါသည် ညှပ်စိုက် ကမ္ဘာမြေအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး အလွန်ကျန်းမာစေပါသည်။ ယခုအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အား သန်မာစေရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ထိခိုက်နာကျင်သောအခါတွင် ကုသရန် လိုအပ်သော ပရိုတင်းဓာတ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ အပင်ဘောလုံးများသည် အသားများတွင်တွေ့ရသော တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းမဟုတ်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အပင်-ပရိုတင်းဓာတ်များ ပြည့်ဝနေသောကြောင့်ဖြစ်သည် - ထို့အပြင် အသားလုံးအများစုတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အစားအစာများပါရှိသည်၊ အရည်အသွေးမြင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည့် ပဲ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် တို့ဟူးတို့ကို အသုံးပြုထားသည်။ ဤအပင်ပရိုတိန်းတွင်ရှိသော အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များသည် ရရှိနိုင်သော အခြားရွေးချယ်မှုများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။ စိတ်ခံစားချက်ကို ပေါ့ပါးစေရန် ဘောလုံးများကို စိုက်ပါ။
Plant Balls ဖန်တီးရတာ လွယ်ကူပြီး အရမ်းပျော်စရာကောင်းပါတယ်။ ဤသည်မှာ ကလေးများအတွက် ပျော်ရွှင်စရာ ဟင်းချက်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်ပြီး ဘောလုံးများကို ရောနှောကာ ဖြတ်တောက်ကာ ၎င်းတို့၏လက်ဖြင့် လှိမ့်နိုင်သောကြောင့် ပျော်ရွှင်စရာ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျုံမှုန့်များ၊ ချက်ပြုတ်ထားသော ပဲများ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အပင်ဘောလုံးများဖန်တီးရန် ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်ခုတွင် သင်နှစ်သက်ရာ အရသာများကို ပေါင်းစပ်ပါ။ မုန့်စိမ်းဘောလုံးများကို သွန်ပြီး ညိုလာသည်အထိ မီးဖို၌ ဖုတ်ပါ။ မတူညီသော လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ သို့မဟုတ် ငံပြာရည်များ ရောစပ်ခြင်းဖြင့်လည်း သင့်အပင်ဘောလုံးများ၏ အရသာကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဒါမှလည်း အရသာအသစ်တွေနဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ လွယ်ပြီး သင်အကြိုက်ဆုံးဆိုတာကို သိနိုင်ပါတယ်။ မိသားစု ဟင်းချက်နည်း အတူတူ ချက်စားတယ်။
သင်၏အပင်ဘောလုံးများနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိုမိုစားပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် အမျှင်ဓာတ်တို့ကို အစားအစာများတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းပေးသည်။ အသီးအနှံတွေကို မစားချင်ဘဲ ဇီဇာကြောင်သူတွေ အတွက် အသီးအရွက်တွေ များများရနိုင်စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အသီးအနှံအသားလုံးပြုလုပ်ရန်၊ သင်လုပ်ရန်မှာ ခြစ်ထားသော zucchini သို့မဟုတ် မုန်လာဥနီကို အပင်ဘောလုံးအရောအနှောထဲသို့ များများမွှေပြီး အလုံးများဖြစ်အောင်ပုံဖော်ပါ။ ၎င်းသည် သင်မသိလိုက်ဘဲ ထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်မိသားစုရှိ အာဟာရအားလုံးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းကောင်း။
အထူးသဖြင့် သက်သတ်လွတ် အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းထားသူများ နှင့် အလွန်အမင်း အကြိုက်တွေ့ကြ သည်။ သူတို့က ရိုးရိုးအသားမပါဘဲ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ပရိုတင်းနဲ့ အရသာကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ခေါက်ဆွဲ၊ အသားညှပ်ပေါင်မုန့် (သို့) သရေစာအဖြစ် ခေါက်ဆွဲတို့ကဲ့သို့ အပင်ဘောလုံးများကို သင်စားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို အလုံးကြီးများဖြင့် ပြုလုပ်ရန် လွယ်ကူပြီး အချိန်မတိုင်မီ ကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် အေးခဲသွားနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ဒီဟာက ကြိုတင်ပြင်ဆင်ဖို့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ စာရွက်ပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစာစားချင်စိတ် ပေါ်လာတိုင်း သင်ပြင်ဆင်နိုင်တဲ့ ပိုကောင်းတဲ့ အစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ။
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
GA
BE
AZ
LO
LA
MN
NE
MY
UZ
