Cad iad na fréamhacha? Je hebt vast wel eens van plantenballetjes gehoord, dit lijkt een beetje op die ballen maar toch helemaal niet. Tá sé in ieder geval allebei schijth lekker vegetarisch en veganistisch eten dat je kan maken om de traditionele balletjes mee te vervangen. In ionad feoil agus uibheacha a úsáid, beidh an lipéad plandaí atá aimseartha as plandaí agus rudaí fíor-bhlasta. Don domhan, is féidir le táirgeadh feola a bheith dona do shláinte an chomhshaoil agus mar sin bíonn liathróidí plandaí neamhdhíobhálach don phlanda. Dífhoraoisiú a Sheachaint Roghnaigh bianna plandaí-bhunaithe cosúil le liathróidí plandaí, cuidíonn sé le dífhoraoisiú a sheachaint agus d'fhéadfá a bheith mar chuid de thruailliú a ísliú, uisce a shábháil agus ár gcuid nádúrtha a chosaint. Ag teacht go luath is féidir leat bia blasta a ithe agus an phláinéid a shábháil freisin.
Ní amháin go bhfuil gléasra gearrthóg maith don domhan, tá sé an-shláintiúil freisin. Anois tá sé sin iontach chun próitéin a sholáthar atá ag teastáil chun cabhrú lenár gcorp a bheith níos láidre, agus leigheas a fháil nuair a bhíonn muid gortaithe. Toisc go bhfuil liathróidí plandaí lán de phróitéin shláintiúil plandaí, ní próitéin ainmhíoch cosúil leis an bhfeoil atá le fáil – agus bíonn bia míshláintiúil i bhformhór na liathróidí feola, ag baint úsáide as comhábhair ardchaighdeáin amhail pónairí, lintilí agus tofu. Tá na snáithíní, na vitimíní agus na mianraí sna próitéiní plandaí seo níos fearr ná aon cheann de na roghanna eile atá ar fáil. Liathróidí plandaí chun an giúmar a laghdú!
Tá sé éasca agus an oiread sin spraoi Liathróidí Plandaí a chruthú. Is gníomhaíocht cócaireachta spraíúil é seo do leanaí mar is féidir leo, na liathróidí a mheascadh agus a ghearradh i méideanna spraoi agus iad a rolladh lena lámha. Comhcheangail na blúiríní aráin, na pónairí nó na glasraí bruite agus na blastáin is rogha leat i mbabhla mór chun liathróidí plandaí a chruthú. Doirt amach liathróidí taos agus bácáil san oigheann iad go dtí go bhfuil siad donn. Is féidir leat freisin blas do liathróidí plandaí a athrú trí luibheanna, spíosraí nó anlainn úra nó triomaithe éagsúla a mheascadh. Ar an mbealach sin is furasta blasanna nua a thástáil agus na cinn is mó a thaitníonn leat a fheiceáil. Oideas teaghlaigh a chócaireacht le chéile
Ith níos mó glasraí le do liathróidí plandaí! Tugann siad vitimíní riachtanacha agus snáithín atá tairbheach do do chorp trí iad a ionchorprú i do bhéilí. Is bealach iontach é freisin chun níos mó veigeatóirí a fháil isteach d'itheoirí pioctha nach bhfuil ag iarraidh a n-uaineoga a chnocadh. Chun liathróidí feola veggie a dhéanamh, níl le déanamh agat ach neart zucchini nó cairéad stiallta a mheascadh isteach sa mheascán liathróid plandaí, agus é a mhúnlú ina liathróidí. Is féidir leis seo cabhrú leat na buntáistí sláinte a bhaineann leis na glasraí sin a bhaint amach gan fiú a bhaint amach. Bealach maith chun na cothaithigh go léir i do theaghlach a fháil!
Tá siad buailte, go háirithe leo siúd a choimeádann aiste bia vegetarian. Tugann siad go pléasctha próitéin iontach agus blas gan an fheoil plain ar chor ar bith. Is féidir leat liathróidí plandaí a ithe díreach cosúil le cinn feola - thar pasta, i gceapaire nó i sneaiceanna orthu. Is furasta iad a dhéanamh i mbaisceanna móra agus is féidir iad a ullmhú roimh an am nó fiú iad a reoite ar feadh níos déanaí! Mar sin is é seo an t-oideas foirfe chun ullmhú amach romhainn! Cad iad na bianna is fearr is féidir leat a ullmhú aon uair a thagann an fonn chun cinn le haghaidh béile sláintiúil.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NÍL
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
GA
BE
AZ
LO
LA
MN
NE
MY
UZ
